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2decológico

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Responsabilidad y compromiso 2decológico
Curry de verduras con arroz

Curry de verduras con arroz

Curry de verduras con arroz (Aut@r: Elise Langone, Unidad grupo de consumo) Ingredientes para 4 personas: 1 patata 1 pimiento 1 calabacín 150gr de champiñones shitake 1 brócoli 2 cucharas de pasta de curry 200ml de leche de coco 200ml de agua Sal Arroz para 4 Elaboración: En una sartén con un poco de aceite vegetal, cocinar a fuego medio durante 15′ la patata y las verduras cortadas en dedos, y cubrir con una tapa. Añadir el curry, la leche…

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Crema de calabaza con leche de coco

Crema de calabaza con leche de coco

Crema de calabaza con leche de coco (Unidad grupo de consumo) Ingredientes para 2 personas: Un trozo de calabaza 1 cebolla 1 boniato 1 curry Leche de coco Sal Canela Elaboración: En una olla grande cocinar la calabaza con la cebolla y el boniato. Quitar el agua de cocción y triturarlo todo. Añadir el curry, la sal y la leche de coco. Servir y decorar con canela o leche de coco. Y acompañar con pan, humus de remolacha y dip…

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Soba japonesa

Soba japonesa

Soba japonesa (Aut@r: Unidad grupo de consumo) Ingredientes para 2 personas: 250gr de fideos soba 1/4 col roja 1 puerro 1/2 cebolla Salsa de soja 1 cucharada de azúcar Sesamo negro Wasabi Elaboración: Dorar la cebolla, la col y el puerro en una sartén unos 20′ minutos a fuego medio, que todo esté tierno. Añadir la salsa de soja y el azúcar, seguir cocinando unos 5′ fuego bajo. En una olla herbir agua y cocinar los fideos soba. Una vez…

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mudanza-122017

Ruta Interior: Diario de mudanza

Diario de mudanza (Aut@r: soci@ cooperativista) Mirando dos veces las imágenes que Villa y Tomás han ido compartiendo durante la mudanza veo trazado el movimiento de ese esfuerzo ingente como parte de la Ruta del Buen Vivir de 2decologico. Vuelvo a mirar las fotos e intento seguir las trayectorias de las personas en el interior. Las miro con distancia, como las miré cuando iban llegándonos a tiempo real: observo el movimiento, el trabajo, una indescifrable concentración y la confirmación de…

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Humus de remolacha

Humus de remolacha

Humus de remolacha (Aut@r: Unidad grupo de consumo) Ingredientes: 100gr de remolacha cocida 250gr de garbanzos cocidos Un poco de agua de cocción 0,5dl de aceite de oliva 1 diente de ajo 1 cucharada de tahín (opcional) El zumo de 1/2 limón Sal

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Ternera asada en el horno

Ternera asada

Ternera asada en el horno (Aut@r: Unidad grupo de consumo) Ingredientes para 2 personas: 250 gr de ternera 1 cebolla 2 patatas 2 zanahorias 3 dientes de ajo Gengibre fresco Sal Pimienta Hierbas provenzales Aceite Elaboración: En el horno, hornear la carne con aceite, sal, pimienta y hierbas provenzales durante 1 hora a 150º. Añadir la verdura y volver a hornear durante 1hora (más o menos) a 180º hasta que las verduras estén cocidas y un poco doradas.

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Ternera estofada con hinojo

Ternera estofada con hinojo

Ternera estofada con hinojo (Aut@r: Silvia de Marta, unidad grupo de consumo) Ingredientes para 2 personas: 250 gr de ternera para estofar 200 gr de patatas 100 gr de cebolla 50 gr de hinojo Vaso de vino blanco Elaboración: En la olla exprés se rehoga la cebolla, luego se dora la carne, añadir el vino (yo he puesto cava!), echar las patatas, cubrir con agua y salpimentar. Cerrar la olla y 20 min a fuego medio desde el pfffff. Buen…

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Ensalada de otoño

Ensalada estacional

Ensalada estacional (Aut@r: unidad grupo de consumo) Ingredientes para la ensalada de otoño: Pepino Col Kale Manzana Granada Frutos secos (nueces o pistachos) Elaboración: Añadir pepino, col, kale, manzana, granada y frutos secos. Salsa: yogur, limón, aceite, pate vegano de tomate seco, un cuchara de miel y una pizca de canela y sal. Acompañamiento: tostadas de aguacate y pate vegano de tomate seco.

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Cuscús vegano

Cuscús vegano

Cuscús vegano (Aut@r: Elise Langone, unidad grupo de consumo) Ingredientes para 2 personas: 1 vaso de cuscús 1 trozo de calabaza 2 hojas de col kale 1 tomate 1/4 de coliflor 1 pimiento Piñones a su gusto Elaboración: Poner el vaso de cuscús con 1 vaso de agua (caliente) y un poco de sal, y dejar en un lado. En una sartén, dorar/freír la calabaza primero (20′), y poco a poco añadir el pimiento y la coliflor (15′). Cuando ya están…

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Pancakes de plátano

Pancakes de plátano

Pancakes de plátano (Aut@r: Elise Langone, unidad grupo de consumo) Ingredientes: 3 🍌 plátanos 100gr de copo de avena 80gr de harina 2 cucharadas de semillas chia 50gr de mantequilla o aceite de coco 40gr de azúcar o 🍯 miel 2 huevos 30cl de leche Levadura Pizca de sal Canela Elaboración: Hacer en pure 1.5 🍌, añadir la harina, chia, avena, azúcar, levadura y sal. Añadir después la mantequilla fundida, los huevos y la leche. Dejar reposar un rato (15′ al…

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